İnovatif Design برنامه ها

The first step for those who want to live a healthy "diet Dawn!"

4 days with diet shock List 4 Want to lose weight?

"Meal Time" What if I come upon us? What do I cook? How do I cook?

1000 kalorilik şok diyet listesi ile vücudunuza günlükaldığınızkalori miktarını bildiğinizden çok daha başarılı birşekildezayıflayabilirsiniz. Kilo verme uygulamamızın içerisinde 3günlükdiyet listesi ve evde uygulayabileceğiniz zayıflamaegzersizleribulunmaktadır. Bu diyet listeleri ile birlikte günde 40dakikalıkbir yürüyüş ve program içerisindeki zayıflatanegzersizleri 30dakika kadar uygularsanız diyet den mümkün olan eniyi sonucualabilirsiniz. Basit bir hesap yapacak olursak bazalmetabolizmahızınız 2000 kalori ise bu 1000 kalorilik bu diyetlistesi ilehaftada 1 kg yağ eritebilirsiniz. Eğer kilo fazlanız çokise 1 kyağ karşılığı 1 kg kadar vücuttan su gidişini hesabakattığımızda 2kg verebilirsiniz. Bir ek olarak spor ve yürüyüşeklediğimizdekalori açığı daha da artacağından haftada 3-4 kilovermek mümkünolacaktır. Tabiki bu diyet listesini herhangi birrahatsızlığıolanlar doktor kontrolünde olmadan uygulamamalıdır.1000 kalorilikdiyet listesi diğer şok diyetler de olduğu gibi çokuzun süreleruygulanmamalıdır.